Blog
Kreatin
Kreatinin ana rolü hücrelerde enerji üretimini arttırmaktır. Hücrelerde temel enerji kaynağı ATP’dir. Fakat yoğun egzersiz durumlarında ATP hızla tükenir. İşte tam da bu noktada devreye kreatin geliyor. Hücreler enerji üretmeye devam etmek için fosfokreatin depolarını kullanmaya başlar. Fosfokreatin; kreatin molekülünün yüksek enerjili bir fosfat bağlanmasıyla oluşan bir bileşiktir. Enerji ihtiyacı durumunda (yoğun egzersiz ve mental sağlıkta da) fosfokreatinden yüksek enerjili fosfat bağı yıkılarak enerji ortaya çıkar ve kullanılır. Ne kadar çok kreatinimiz varsa, yüksek yoğunluklu Devamı…