Ödemden Kurtulmanın Sırrı

Merhaba sevgili okuyucular! Bugün sizlerle kilo verme sürecinde sıkça karşılaşılan ve çözümü için ipuçlarını paylaşacağım önemli bir konudan bahsedeceğim: Ödemden nasıl kurtuluruz! Kilo verme sürecinde, vücudumuzda biriken ödemler, hedeflerimize ulaşmamızı zorlaştırabilir ve moralimizi bozabilir. Ama endişelenmeyin, çünkü bu yazımda, ödemi atmak için etkili adımları paylaşacağım. 1) Sıvı tüketimi ödem için Devamı…

Ödem

Ödem vücutta sıvı birikimidir. Yani hücre içindeki sıvının hücre dışında, dokular arasında birikmesidir. Hormonal dengesizlikler, kalp damar ve diğer organ hastalıkları, az su tüketimi, alkol, hazır gıdalar, fast food, turşu, salamura peynir- zeytin gibi tuzlu gıdalar ile hamur işi ve beyaz ekmeğin; ayrıca sadece fazla tuz tüketimine bağlı vücuda alınan Devamı…

Oolong Çayı

Oolong çayı, dünya çapında üretilen ve tüketilen çayın yalnızca %2’sini temsil eder, ancak kesinlikle keşfedilmeye değerdir. Yeşil çay ve siyah çay gibi, camellia sinensis bitkisinin yapraklarından üretilen oolong çayı bu çaylardan, yaprakların işlenme biçimiyle ayrılıyor. Bir fincan demlenmiş oolong çayı az miktarda kalsiyum, magnezyum ve potasyum içerir. Ayrıca yaklaşık 38 Devamı…

Metabolizmanızı Güçlendirecek En İyi 10 Besin

Yağ yakan besinler gerçek mi değil mi diye soracak olursanız; ne yazık ki direkt yağ yakan mucizevi bir besin yok. Ama bazı besinler içerdikleri bileşenler sayesinde az da olsa metabolizmayı hızlandırır ve yağ yıkımını destekleyerek kilo vermenize yardımcı olur. Fakat belirteceğim bu 10 besini fazlasıyla yemek, kilo vermenize garanti etmeyecektir. Devamı…