Metabolizmanızı Güçlendirecek En İyi 10 Besin

Yağ yakan besinler gerçek mi değil mi diye soracak olursanız; ne yazık ki direkt yağ yakan mucizevi bir besin yok. Ama bazı besinler içerdikleri bileşenler sayesinde az da olsa metabolizmayı hızlandırır ve yağ yıkımını destekleyerek kilo vermenize yardımcı olur. Fakat belirteceğim bu 10 besini fazlasıyla yemek, kilo vermenize garanti etmeyecektir. Devamı…

Psyllium

Psyllium lifi “Plantago ovata” bitkisinin  (Ülkemizde karnıyarık otu olarak da bilinen)  tohumlarından elde edilir.  Psyllium Faydaları: *Bağırsak Sağlığı ve Boşaltım Psyllium lifi insanlar tarafından sindirilemez ancak lifler bakteriler tarafından kullanılır. Bunun sonucunda da bağırsak üzerindeki bakteriler beslenir ve iyi bir şekilde çoğalırlar. Lif tüketimine bağlı insanlarda şişkinlik ve gaz olabiliyor. Devamı…