Kilo Duraksaması ‘Plato Etkisi’

Vücudun kendini korumak adına verdiği normal bir tepki, beklenen bir süreçtir. Diyet ve yapılan spora rağmen kilo duraksaması yaşıyor olabilirsiniz. Bu duruma ‘Plato Etkisi’ de deniz. Set Noktası Teorisine göre vücudunuzdaki kilo çok yüksek olsa bile, belirli bir kiloyu korumak için savaşacağını belirtir. Çünkü kilo kaybı vücut için negatif yani Devamı…